Dieses gut erarbeitete Workbook von Alex Stitt – selbst nichtbinär und in der Beratung für mentale Gesundheit tätig – für trans* und nichbinäre Menschen basiert auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Nach einer kurzen, verständlich geschriebenen Einführung in ACT, gibt es Kapitel zu den Themen Akzeptanz, Gender, Werten, Coming-out, Geschlechtsausdruck, Kommunikation und geschlechtsbestätigende Behandlungen. Dabei wechseln sich informative und zum Nachdenken anregende Texte mit Fragen ab, jeweils mit Antworten zum Ankreuzen oder Platz zum Schreiben. Warnung: Es können triggerende Erinnerungen hervorgerufen werden.

Verlagsbeschreibung:

Sometimes it is difficult to identify and express our genuine gender identity. When we don't fit the ideal, the gender role, or the social script, we can feel trapped in ourselves. This "stuck" feeling is often reinforced by intrusive thoughts, mental rigidity, and self-judgement. Where do you even begin?

Non-binary counselor, Alex Stitt, lays the foundations for addressing these feelings with reflective exercises and activities rooted in acceptance and commitment therapy (ACT) that help you understand what gender is, the spectrum of different gender identities, how to identify and accept your gender, coming out, self-actualization and much more.

This interactive and humanizing workbook will help you identify your values so you can accept and embody what's most important to you in your gender exploration.